8 cosas para hacer durante cuarentena que son más productivas que Netflix

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Ya sea por elección o por decreto, es probable que estés cumpliendo con tu deber cívico y este aislado en casa. Tal vez eso significa que tienes que trabajar desde casa, o, en el peor de los casos, significa que no puedes trabajar en lo absoluto.

De cualquier manera, la situación actual con el COVID-19 es seria, y todos debemos tomarla de esa manera. Sin embargo, el hecho de que te llamen al sofá no significa que debas perder el tiempo viendo cada episodio de tu serie favorita.

Claro que relajarse y distraerse con un pequeño atracón no es una mala idea, especialmente si lo que está sucediendo te pone ansioso o estresado. Pero también puedes pasar este tiempo extra en casa centrándote en cosas más productivas que Netflix, como por ejemplo acercarte más a Dios o sacar la mejor versión de ti.

Aquí hay 8 cosas positivas y productivas que puedes hacer mientras estás encerrado durante la cuarentena y que son mejores que pasar todo el tiempo frente a la tv:

Colabora con los demás.

Estas ideas no tienen un orden particular, sin embargo esta puede ser una de las más importantes durante una crisis. Cuando estás aislado, puede ser fácil amargarse y enfadarse, o ser más egoísta y mirar sólo por ti mismo. Ya lo hemos visto con el increíble acaparamiento de suministros por parte de personas que tomaron mucho más de lo que necesitaban, dejando poco o nada de lo esencial para los demás. Practica la amabilidad a diario.

Llama a tus abuelos, padres, o a cualquiera que conozcas que esté especialmente en riesgo de complicaciones por este coronavirus. Verifica a los vecinos ancianos (mientras mantienes la distancia). Si necesitan provisiones y se sienten inseguros al ir a la tienda, ofrécete a ir por ellos.

Ayuda donde puedas, y desinfecta todo.

Lee un libro.

¿Cuántas veces has dicho que querías leer más, pero no tenías tiempo? Mira el lado bueno de todo esto, ¡simplemente se te ha concedido nada más que tiempo! Así que aparta un bloque cada día para leer un libro.

Si normalmente lees, digamos, novelas de misterio, pero siempre has querido leer más libros de desarrollo personal o uno sobre un cierto tema que te da curiosidad, intenta cambiar tus lecturas «fáciles» por algo más profundo, pero aun así agradable. La lectura enriquecerá tu vida, y todos necesitamos ese tipo de actividad edificante ahora mismo.

Medita y ora.

Los beneficios de dedicar tiempo a la meditación y la oración son numerosos y han sido probados en estudios una y otra vez. No hacer nada más que meditar u orar puede parecer imposible entre las prisas de salir por la mañana, ocho horas de trabajo en la oficina y llevar a los niños a la práctica de basket. Ahora, sin necesidad de viajar y con un nuevo tiempo extra, puedes dedicar todo el tiempo del mundo a Dios.

Empieza por dedicar 15 minutos a no mirar el teléfono o a no ceder a ninguna otra distracción. Este bloque de tiempo puede crecer cada día. Como en cualquier programa de entrenamiento, no puedes saltar al compromiso de una hora en el primer día; tienes que desarrollar esos músculos.

La meditación es una práctica que realmente puede mejorar con el tiempo extra y, con los beneficios que verás en tu vida, puede que quieras continuar cuando las cosas vuelvan a la normalidad.

Disfruta de un proyecto que te pasión.

No todo el mundo tiene la suerte de llamar a su carrera o trabajo su pasión, pero todo el mundo tiene una pasión. Tal vez quieras abrir una panadería casera; usa este tiempo para probar nuevas recetas y crear materiales de marketing para presentar tus creaciones al mundo. Empieza a planear cómo puedes convertir tus productos de panadería en un verdadero negocio secundario. Tal vez siempre has querido escribir un libro, abre un documento de Word y empieza a escribir.

No tienes que completar cualquier proyecto que empieces en el tiempo que estamos encerrados, pero definitivamente puedes poner en marcha el proyecto y crear un impulso que te permita terminarlo pronto.

Aprende una nueva habilidad.

El mundo de los negocios está cambiando rápidamente y se necesitan nuevas habilidades constantemente, pero puede ser casi imposible aprender algo nuevo mientras estás tratando de mantener la cabeza por encima del agua en el trabajo. Así que toma esa clase de codificación en línea, practica tus habilidades de edición de video, o empieza a aprender un idioma extranjero ahora. Imagina la sorpresa en las caras de tus compañeros de trabajo cuando vuelvas de este paréntesis hablando alemán!

Hay muchas maneras de enseñarse a sí mismo, con blogs, aplicaciones y cursos en línea al alcance de tu mano. Si aprendes una habilidad útil mientras estás fuera de la oficina, volverás a lo que puede ser un mercado de trabajo difícil con una ventaja sobre tu competencia.

Ejercítate en casa.

Puede que ir al gimnasio no sea una gran opción en este momento, y puede que no tengas un equipo de ejercicio o mancuernas en casa. Pero no te preocupes, porque hay muchas maneras de mantenerse en forma sin pesas. Busca en YouTube los vídeos de ejercicios o únete a una comunidad de fitness en línea. Si tienes un Apple Watch o un Fitbit, desafía a tus amigos a una competición de actividades, para que sigas teniendo responsabilidad.

Lo importante es que te mantengas en movimiento, que tu sangre bombee y que sudes todo lo que puedas. Esto beneficiará a tu mente y a tu cuerpo por igual.

Practica la autodisciplina.

Hay muchas formas diferentes en que la autodisciplina puede manifestarse, pero esta es la clave: Acuéstese a tiempo y levántese temprano.

Es muy tentador cuando se trabaja desde casa dormir hasta el momento en que se supone que debes estar en tu computadora, y desayunar al mismo tiempo que revisas tus correos electrónicos matutinos. Mientras que ese es uno de los beneficios de estar a distancia, también puede inspirar una actitud perezosa.

Despertarse temprano, orar y meditar, luego hacer que la sangre fluya con un entrenamiento en casa, y comer un buen desayuno (sin laptop) te permitirá atacar tu día de trabajo y estar en tu mejor momento cuando el trabajo lo requiera.

Es muy probable que tú y tus compañeros de trabajo trabajen desde casa por primera vez. A menudo los empleados que añaden valor durante los tiempos difíciles son los que son recompensados. Tener autodisciplina te hará destacar.

Limite tu consumo de redes sociales.

Los medios de comunicación social tienen sus beneficios en un momento como éste, en el que la información es muy valiosa, así que si sigues las fuentes de confianza que pueden proporcionarte información objetiva y actualizada, entonces, por todos los medios, mantente informado.

Pero probablemente también sigas a la gente que difunde información errónea como un incendio forestal. Tanto si es el tipo que dice que todo esto es una conspiración diseñada para causar pánico, como si es la persona que hace lo contrario y difunde el pánico, obtener información errónea no ayuda a nadie.

Los medios sociales alimentan la indignación en la gente, y la indignación es adictiva, pero no es buena para ti. Quedarse encerrado en casa puede afectar tu salud mental, y entablar conversaciones diseñadas para enfadarte o asustarte no te va a beneficiar. Así que cuida tu alimentación, y no sigas ni hagas amistad con las personas que están usando estas circunstancias extraordinarias para ser extraordinariamente inútiles.

Lávense las manos, cúbranse la tos y sean productivos!

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